Integrazione Alimentare
Integratori: Scopri tutti i segreti dell' integrazione alimentare
Impara a conoscere, scegliere e risparmiare
Chiedi consigli agli esperti e scopri come evitare di prendere fregature
L'integrazione alimentare consiste nella somministrazione di supplementi di macro(proteine, carboidrati e grassi) e microelementi(vitamine, minerali, cofattori) al fine di colmare una carenza nutrizionale o far fronte ad un aumentato fabbisogno.
L'integrazione alimentare va quindi a soddisfare un'esigenza e come tale va sempre intesa, ovvero il completamento di un programma nutrizionale che per fisica o pratica impossibilità ad assumere i nutrienti indispensabili, necessita dell'integrazione attraverso supplementi concentrati e di rapida e facile assunzione.
Non esiste integrazione senza bisogno!
Ogni integrazione ingiustificata è inutile e potenzialmente dannosa.
L'integrazione alimentare è una scienza, è come tale va considerata.
- Chiedete sempre consiglio al vostro medico prima di ipotizzare l'integrazione con qualsivoglia prodotto.
- Preferite un medico esperto in discipline sportive ed effettuate le analisi necessarie ad evidenziare carenze nutrizionali cui gli integratori alimentari possono trarre rimedio.
- Non date retta al marketing, nessun tipo d'integrazione può portare a risultati sovrafisiologici.
Gli integratori alimentari non sono farmaci e, seppure possano svolgere azioni importanti che oltretutto possono richiedere un controllo medico, non possono sconvolgere la vostra fisiologia.
Non diventerete come i modelli da copertina, muscolosi e magri.
Ricordate che gli integratori alimentari, anche quelli che possono apparire innocui, possono interagire con molti farmaci e causare effetti avversi.
Alcuni integratori sono incompatibili con alcune patologie.
- L'integrazione alimentare con creatina e proteine in polvere è, per esempio, sconsigliata a chi soffre di insufficienza renale superiore alla moderata, perchè possono elevare la quota di creatinina ed acido urico da smaltire.
- Un rene non in perfetta salute ha problemi ad eliminare questi scarti che quindi si accumulano intossicando l'organismo.
- Un esame della clearance della creatinina e dell'azotemia, possono evidenziare questi problemi.
Questo è solo un piccolo esempio, per avere una panoramica approfondita e poter porre domande specifiche, visitate il forum e ponete le vostre questioni agli esperti tecnici che sono a vostra disposizione gratuitamente.
Ma dopo, NON DIMENTICATE DI RIVOLGERVI AL VOSTRO MEDICO PER DEGLI ESAMI APPROFONDITI E PER UN PARERE!